[...] sklepie z miodami wypatrzyłam 'miód dla cukrzyków' za 12zł za malutki słoiczek. zaciekawiło mnie, czym się charakteryzuje ów specyfik i sprzedający odpowiedział, że to 'miód bez cukru'. poprosiłam do ręki, coby osobiście przeczytać skład i : woda,sorbitol,fruktoza,glukoza.węglowodany: 83g w tym fruktoza 70g pokiwałam głową i rzekłam że niezły [...]
[...] 358 Trening 17.00 po treningu 3 banany szklanka mleka . 4 19.00 Fasola po bretońsku 250g B16.25 W36.75 T15 Kcal 347.5 odżywka białkowa 35g B28 W2.1 T2.1 135.85 biszkopty bez cukru 7szt 17.5g B1.89 W13.11 T1.03 kcal 42.88 Błonnik cytrynowy ekoprodukt 12g B0.1 W5.76 T0 Kcal 24 SUMA B46.24 W57.72 T18.48 Kcal 568.38 5 22.00 Makaron czaniecki 75g [...]
[...] węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 4:45 Produkty b.d. 282 27 34 5 usuń Płatki owsiane g 183 6 31 4 usuń SCITEC 100% WHEY ISOLATE g 95 21 2 1 usuń Kawa bez cukru g 4 0 1 0 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 8:30 Produkty b.d. 146 13 1 10 usuń Jajo kurze całe szt 146 13 1 10 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt [...]
[...] Kolacja - czasem jem, czasem nie (zależy o której zjem obiad) pieczywo Wasa + serek/wędlina lub same owoce (2 jabłka + 2 pomarańcze) Piję dużo wody i herbaty z cytryną (bez cukru) żeby nie czuć głodu, a między posiłkami staram się zjeść 'coś' (owoc, jogurt, czasem jakąś kanapkę z pieczywem Wasy, kawałek wędzonej ryby etc). Boję się jeść 5-6 [...]
[...] Multiwitamia (150ml) 334,8kcal; 14,15b; 57,25ww; 11,45t III 14:00 j/w IV 17:00- przedtrningowy Jajecznica z 4 jajek (4 białka+1 zółtko) Chleb żytni zwykły (200g) Herbata bez cukru (250ml) Oliwa z oliwek (20ml) 1106,4kcla; 66,15b; 90,7ww; 53,62t V 21:00- potreningowy Ryż biały (125g) Mlako 2%tłuszczu (200ml) 556,25kcal; 14,375b; 107,225ww; [...]
[...] Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 6:30 Produkty b.d. 381 8 76 5 usuń Płatki Chocapic g 381 8 76 5 usuń Herbata bez cukru g 0 0 0 0 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 9:30 Produkty b.d. 359 16 56 6 usuń Bułki pszenne zwykłe g 272 7 56 1 usuń Szynka kanapkowa g 29 4 0 1 usuń [...]
Raz na jakis czas mozna sobie wypic blacka bez cukru bez jakis konsekwencji?
[...] ok. 1 kg czy mam cos pozmieniac. A przede wszystkim, czy dobrze robie jedzac "normalny" w sensie tradycyjny obiad: tj. jakies chude mieso plus ziemniaki ?? sniadanie: kawa (bez cukru) -ok. 8 rano --godzina aerobow-- 2 sniadanie: jajko, ewentualnie plaster chudej wedliny -ok. 10:00 obiad: ryba smazona na oliwie z oliwek z 3 lyzkami ziemniakow [...]
[...] Oliwa z oliwek Mięso z piersi kurczaka b/skóry Ryż brązowy Sałata zielona Rzodkiewka Sok jabłkowy 5 posilek: Chleb żytni razowy Jaja kurze całe Pomidor Masło Herbata bez cukru Proszę o pomoc w skorygowaniu diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 106 Wzrost: 189 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - [...]
[...] zjadę z poziomem tkanki do 12%. I taki jest mój cel na najbliższy czas. Ostatnimi czasy mój jadłospis wyglądał mniej-więcej tak: ŚNIADANIE: jajecznica, bułka razowa, herbata bez cukru OBIAD: ryż brązowy/kasza gryczana, kurczak, warzywa KOLACJA: serek wiejski, jabłko + białko serwatkowe przed snem Planuję pozostać przy tej diecie (w końcu [...]
Witam co myslicie o takiej diecie?! I śniadanie(7:20)-1,5 podwójnej kanapki z serem, wędliną. Herbata(bez cukru). II śniadanie(w szkole)-1,5 podwójnej kanapki z serem, wędliną. Obiad-normalny dwudaniowy(ok.500kcal) Godz. 16-jabłko, banan kiwi.. Godzina 19-kanapka z wędlina godz.21-mleko 2% Co myślicie o takiej diecie. Coś nie tak?? Nie chce [...]
[...] owsianych -20g otrebow pszennych -oregano, bazylia, tymianek, pieprz, -lyzeczka musztardy francuskiej -dwie lyzeczki koncentratu pomidorowego -250ml soku pomidorowego bez cukru -olej lniany lub oliwa z oliwek Platki wraz z otrebami i ziolami zalewam woda goraca na pol godzinki po czym urabiam z mieskiem, raczki maczam w zimnej wodzie, zeby [...]
[...] Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 6:30 Produkty b.d. 381 8 76 5 usuń Płatki Chocapic g 381 8 76 5 usuń Herbata bez cukru g 0 0 0 0 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 9:30 Produkty b.d. 359 16 56 6 usuń Bułki pszenne zwykłe g 272 7 56 1 usuń Szynka kanapkowa g 29 4 0 1 usuń [...]
[...] 1h po snaidaniu białko z peak poxniej kolo 13 - 1 miarka gainera nastepnie 1h po obiedzie białko i na wieczór witaminka (tu znowu problem gdzie aminokwasy) Co do diety to wzbogacona w białko warzywa typu: brązowy ryż, piersi z kurczaka , platki owsiane jogurty natrualne bez cukru itd. Prosze o opinie, o poprawienie blędów etc. z góry dzięki
[...] 50 g. żurawiny lub rodzynek oraz łyżeczka cynamonu lub 100 gram Serka białego i 100 g. płatków górskich, 50 g. żurawiny lub rodzynek oraz łyżeczka cynamonu plus Kawa bez cukru prawdziwa z 2 łyżeczek 2 Posiłek Sałatka z sałaty masłowej z 2 pomidorami pokrojonymi w ćwiartki doprawione przyprawą do sałatek greckich i 2 łyżkami oliwy z [...]
[...] (};-) ), ale jako, że w pracy przez 8h przy komputerze, to jednak z nudów trzeba coś przegryzać, a więc poszukałem ... Tak o to trafiłem na te paczki cukierków. Są one bezcukrowe, więc fajna przegryzka (oczywiście w miarę rozsądku). Koniu i inni moderatorzy, mam nadzieję, że nie wywalicie tego tematu bo może się on przydać. Chociaż, że to [...]
[...] z puszki 50g pół godziny po treningu: mass xxl 40g kolacja: makaron dwujajeczny 100g jogurt smakowy 1,5% 150g 2 kolacja nasiona słonecznika 25g rodzynki suszone 25g herbata bez cukru Swoją dietę opracowałem przy pomocy programu "DZIENNIK POSIłKóW VITALMAX" Nie wiem czy jest ona dobra dla mnie ponieważ jestem raczej nowicjuszem w tych [...]
[...] tylko w formie płynnej i lekko ciepły 2) Dodajemy pozostałe składniki. 3) Wlewamy do formy, odstawiamy np. do lodówki. Opcjonalnie możemy dodać np. migdały, suszoną żurawinę bez cukru, itd. Wartości odżywcze: 1100 kcal w tym: BTW 36g/103g/6g na całość /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2762f930fb5848ec88adee3b89e8c0e0.jpg Zmieniony przez - floseot01 w dniu [...]
Witajcie. Zacząłem ostatnio przyglądać się różnym produktom i wcisnąłem do diety gorzką czekoladę. Dużo węgli, trochę średniegotłuszczu ale smak przy diecie bez cukru poprostu boski. Średnio uzupełniam węgle z rana i do treningu, potem ją odkładam. Dzienna porcja to około 50 gram a więc pół tabliczki. Słyszał ktoś o złej stronie zajadania gorzkiej [...]
[...] mcg 10% Witamina B12 (metylokobalamina) 12 mcg 500% Electrolyte Matrix: Wapń (chlorek wapnia) 10 mg 1% Magnez (chlorek magnezu) 5 mg 1% Sód 11 mg 0% Potas (jednowodny cytrynian potasu) 35 mg 1% Proprietary Blend: 575 mg Kofeina bezwodna 300 mg N-acetylo-L-tyrozyna Beta alanina SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_Max_300-opis35009.html
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
